要說什么軟件用的舒服，這絕對算的上一款，各種功能都突出一個契合用戶的新意，很多時候在需要任務的面前，都能有比較好的表現(xiàn)效果。不過大多數(shù)時候，我們都需要先適應這一款軟件，上手之后就舒服了。

keep是一款運動健身類的app，用戶下載后可以綁定自己的個人賬戶，并且翻閱app內(nèi)進行的直到和推薦，它為用戶提供了定制的個性化運動計劃，讓每個人可以根據(jù)自己的時間安排和偏好進行鍛煉，隨時隨地開始健身。用戶可以記錄每日的鍛煉進度，輕松掌握自己的健身狀態(tài)。Keep還具有強大的社交功能，用戶可以在平臺上分享自己的健身成果，找到健身搭子，快來下載吧！

keep詳情

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業(yè)教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復訓練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【智能訓練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音指導，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

【運動社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

keep優(yōu)勢

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【個人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數(shù)據(jù)一站式記錄

時刻關注自己的運動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

keep相關

- 專業(yè)且高效的訓練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據(jù)你的健身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓練計劃

- 動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓練動作均由真人教練演示

- 職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學計劃讓健身有效且有趣

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領略靜態(tài)運動之美

- 熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己運動數(shù)據(jù)

keep亮點

1、量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

2、真人同步訓練，記錄訓練記錄

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數(shù)。

3、精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep提供更加完善和專業(yè)的跑步指導。

4、分享健身成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在Keep，健身不再是孤獨的堅持。

keep評測

1、免費課程，多種訓練

400+ 訓練動作，40+ 專業(yè)真人課程，包括「腹肌撕裂者」、「人魚線雕刻」、「HIIT核心訓練」、「TABATA 4 分鐘燃脂」等，為你帶來免費體驗。

2、真人演示視頻，讓你的動作更加準確

所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門，每天只需幾分鐘，專業(yè)指導鍛煉肌肉，幫助你在家里就能練出腹肌。

3、個性化訂制訓練計劃，科學健身

Keep - 家庭健身助手由免費私人健身教練為你訂制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身運動。所有的動作都是由專業(yè)的健身教練設計，根據(jù)你的目標，個性化訂制訓練方案。

4、不同等級的課程

根據(jù)你的訓練強度，我們有不同等級的訓練課程，也會制作多種等級的健身計劃，幫助一步一步練出漂亮的肌肉。無論是初學者或?qū)＜?，都能找到適合的鍛煉運動。

5、專業(yè)紀錄，自動同步

訓練過程全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數(shù)。

6、隨時隨地運動

無需器械，可根據(jù)自己的時間調(diào)整訓練計畫和訓練強度，Keep隨時給予指導。

對于大部分人而言，滿分五顆星的情況下，這款軟件的表現(xiàn)是可以打四顆星的，在核心功能上絕對無可挑剔，當然功能不夠好人家也不好意思上線不是？